Velkommen til Aquajogging undervisning i Hørsholm Svømmehal, i Nordsjælland, ved Tove Gregers 

Tilmeld dig allerede i dag på   45 86 71 50 eller gregs@privat.dk

Aquajogging er moderne motion for mennesker i alle aldre.

Uanset hvad formålet er - fitness - optræning efter idrætsskader - rygproblemer - overflødige kilo - eller motion på en hyggelig måde, så er det  hele indeholdt i Aquajogging !

Aquajogging er træning på dybt vand, og det væsentlige ved træningen er, at når tyngdekraften frigøres i vandet, belastes udøverens led kun med 10-25% af den belastning, leddene udsættes for på landjorden. Samtidig med at øvelserne på den ene side kræver større muskelkraft på grund af vandets modstand, dæmpes de enkelte bevægelser af vandet, så skader undgås.

Til livlig musik - iført et aqua-bælte, som støtter ryggen og sikrer stabiliteten i vandet - kan man frit bevæge hele kroppen og alle led.  Glæd dig ! Redskaber af forskellig art indgår i træningen - f.eks. handsker og skum-vægte.

Allerede efter få lektioner med Aquajogging kan resultatet mærkes: Muskelkraften er forøget, kroppens fornemmelse for balance er skærpet, konditionen er blevet forbedret - alt dette betyder større velvære. Der er sat ekstra fokus på øvelser, der styrker lår - mave, ryg og bækkenbund.

Underviseren, Tove Gregers er uddannet svømme-  og idrætslærer samt danselærer fra Institut Paul Petersen. Har undervist voksne, børn og handikappede i mere end 20 år, og har yderligere deltaget i kurser i Aquajogging i Greve, Hillerød og Kildeskovhallen.

Du er altid velkommen til at ringe eller sende en mail for yderligere oplysninger.